Данный абонент был добавлен в нежелательную группу.
У каждого спортсмена мышцы ног получают львиную долю всей тренировочной нагрузки. Естественно, такие сложные упражнения, как подтягивания на турнике, нужно выполнять столько, сколько человек сможет. Вторую ногу выставляйте вперед так, чтобы она не прикасалась к полу.
